23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Нотедо

Необходимо точно представлять себе разницу между интервальной работой, направленной на тренировку мышечного и нервного аппарата и проводящейся с интервалами отдыха, и интервальной тренировкой, воздействующей преимущественно на сердечную мышцу и отличающейся воздействующими интервалами, где действительно имеют место интервалы, но нет пауз.

«Сосуществование» двух схожих терминов с совершенно противоположными значениями я рассматриваю как печальный факт, поскольку он постоянно приводит к недоразумениям во время устных дискуссий и в статьях. Почти никто не различает разницы одного термина от другого, термины обычно путают либо по легкомыслию, либо по невежеству. Поэтому, возможно, следовало бы определять интервальную работу, т. е. тренировку мышц и нервов посредством восстановительных пауз, как работу с перерывами, а называть интервальной тренировкой только тренировку сердца (с целью его увеличения). Сильно хлопают двери? Установите дверные доводчики нотедо.

Итак, интервальная тренировка является тренировкой сердца, причем вполне определенной тренировкой (продолжительный бег на выносливость — иной вид тренировки сердца) во время которой нет пауз отдыха, но есть резкое снижение скорости (в интервалах, вызывающих тренировку сердечной мышцы). Создание благоприятных условий для увеличения ударного объема в интервалах и приводит к увеличению сердца или увеличению его рабочих полостей.