Акваланг
5 Star DIVE CENTER PADI S-21976 просто окунитесь
в другой мир

Новости и события


Дайвинг снаряжение б/у


Фото дня от дайв-клуба

Случайное фото дня


Подписка на рассылку новостей

 
RSS feed RSS Yandex Lenta Google Reader


Learn to dive free! Introdive without playment!

Dive education. Additional doscounts.

Free Wi-Fi zone.

Нотедо

01.03.2017


Необходимо точно представлять себе разницу между интервальной работой, направленной на тренировку мышечного и нервного аппарата и проводящейся с интервалами отдыха, и интервальной тренировкой, воздействующей преимущественно на сердечную мышцу и отличающейся воздействующими интервалами, где действительно имеют место интервалы, но нет пауз.


«Сосуществование» двух схожих терминов с совершенно противоположными значениями я рассматриваю как печальный факт, поскольку он постоянно приводит к недоразумениям во время устных дискуссий и в статьях. Почти никто не различает разницы одного термина от другого, термины обычно путают либо по легкомыслию, либо по невежеству. Поэтому, возможно, следовало бы определять интервальную работу, т. е. тренировку мышц и нервов посредством восстановительных пауз, как работу с перерывами, а называть интервальной тренировкой только тренировку сердца (с целью его увеличения). Сильно хлопают двери? Установите дверные доводчики нотедо.


Итак, интервальная тренировка является тренировкой сердца, причем вполне определенной тренировкой (продолжительный бег на выносливость — иной вид тренировки сердца) во время которой нет пауз отдыха, но есть резкое снижение скорости (в интервалах, вызывающих тренировку сердечной мышцы). Создание благоприятных условий для увеличения ударного объема в интервалах и приводит к увеличению сердца или увеличению его рабочих полостей.








return_links(); ?>