23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Чартерные рейсы Трансаэро

Мюллер, Хеттингер и Аза придерживаются мнения, что с помощью изометрических сокращений могут быть достигнуты лучшие результаты. Раш и Морхауз (1957 г.) получили больший эффект с изотоническими сокращениями. В этой связи важными представляются открытия Фенна и его коллег (1931 г.), в соответствии с которыми развитие мышечного напряжения уменьшается с увеличением скорости тренировочных движений. По этой причине считается трудным делом какое-либо, увеличение в мышечном напряжении спринтеров, поскольку взрывной характер их работы не дает достаточного стимула роста для мышц ног. Единственная выгода в этом направлении может быть получена от акцентирования стартов и начальных ускорений во время бега на спринтерские дистанции.

Работами фундаментальной важности являются исследования, проведенные Мюллером и Хеттингером в области атрофии мышечной силы. Рука в пластыре может потерять в неделю до 36% своей силы. После возобновления нормальной деятельности эта потеря силы может быть компенсирована за то же время. Единственного короткого ежедневного напряжения в !/з от максимального совершенно достаточно, чтобы предотвратить атрофию. Возможно вас заинтересуют чартерные рейсы трансаэро

Продолжительность тренировочного эффекта стоит в тесной связи с продолжительностью срока, в течение которого завершается увеличение силы. Быстро приобретенная сила резко падает после прекращения тренировки, в то время как медленно приобретенная сила поддерживается относительно долгий период времени. Утверждают, что тренировка с интервалами две недели поддерживает однажды установленный более высокий уровень силы более чем один год.