23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Тайцзи: Искусство Гармонии и Здоровья

Тайцзи, также известное как тайцзицюань, представляет собой древнекитайское искусство, сочетающее элементы боевого искусства, философии и заботы о здоровье. Это уникальное направление стало популярным не только в Китае, но и во всем мире благодаря своей элегантности, плавным движениям и целостному влиянию на физическое и духовное благополучие.

История и Философия

Тайцзи уходит своими корнями в китайскую историю, имея свои основы в древних традициях даосизма и конфуцианства. Первоначально разработанное как система самообороны, оно с течением времени превратилось в форму физической активности, способствующей гармонии тела и ума.

Философия тайцзи базируется на концепции «И» и «Ян» — взаимодействии противоположностей. Этот принцип отражается в движениях тайцзи, где мягкость и гибкость используются для преодоления силы и напряжения. Практика тайцзи способствует балансу энергии в организме и укрепляет внутренние резервы.

Физические Практики

Основным элементом тайцзи являются медленные, плавные движения, направленные на синхронизацию телесных и душевных процессов. Практикующие тайцзи стремятся к полной релаксации и контролю над дыханием. Эти элементы способствуют укреплению мышц, улучшению гибкости и координации.

Важной частью тайцзи является также формирование внутренней энергии, известной как «ци». Практикующие обучаются направлять и контролировать свою энергию, что, согласно традиционной китайской медицине, способствует улучшению здоровья и долголетию.

Здоровье и Самообразование

Тайцзи не только физическая практика, но и способ мышления. Он поддерживает идею, что гармония внутреннего мира человека приводит к гармонии внешнего. Практика тайцзи способствует снятию стресса, улучшению концентрации и укреплению иммунной системы.

Исследования показывают, что тайцзи может быть полезным в лечении различных хронических заболеваний, таких как артрит, гипертония и даже некоторых психических расстройств.

Заключение

Тайцзи — это не просто набор движений, но и глубокая система, которая воздействует на все аспекты человеческой жизни. Сегодня это искусство привлекает людей различных возрастов и уровней физической подготовки, предоставляя каждому возможность обрести гармонию и заботу о своем здоровье.